Что таке **авітаміноз** і як його позбутися?
**Авітаміноз** — це стан організму людини, спричинений недостатнім надходженням вітамінів. Вітаміни є невід’ємною складовою раціону кожної людини, оскільки без них організм не може правильно функціонувати.
Симптоми **авітамінозу** можуть бути досить різними і змінюватися в залежності від вітаміну, якого не вистачає в організмі. Загальними симптомами можуть бути втома, слабкість, різке погіршення шкіри, волосся та нігтів, а також погіршення психічного стану.
Для попередження **авітамінозу** важливо дотримуватися раціонального харчування та регулярно вживати різноманітні продукти, які містять необхідні вітаміни. Якщо ви відчуваєте симптоми **авітамінозу**, обов’язково консультуйтеся з лікарем, який призначить вам вітамінні препарати для відновлення недостачі в організмі.
Не забувайте, що правильне харчування і здоровий спосіб життя — це запорука вашого довголіття і благополуччя. Будьте уважні до свого організму і вчасно запобігайте розвитку **авітамінозу**!
